①建立信心；②安排规律生活；③保持适度运动；④睡前放松心情；⑤设计安静卧房；⑥使睡床单纯化；⑦睡前饮食适度；⑧饮酒不利睡眠；⑨忌服安眠药物；⑩睡前泡个热水脚。一套好的方法，让你拥有一个好的睡眠质量。

更新时间:2022-12-03 11:00

相关句子

序号	句子
1	“不知足”是不切实际的目标太高、欲望过多，容易带来精神压力和愁闷烦恼，甚至产生逆反心理，出现与法纪或伦理相违背的行为，这都与构建“文明社会，和谐社会”格格不入，也不利自己心安理得生活。
2	“倒霉”也作“倒楣”，现为一形容词，是“遇事不利、遭遇不好”的意思。
3	“犁”不行，就有被“开除球籍”的危险;“剑”不利，就有亡国灭种的危险。
4	“你非法夺了许多没有税契的押地，深怕将要开展的群众运动对你不利，你私自赶造许多假文书，打算到政府补税。
5	①建立信心；②安排规律生活；③保持适度运动；④睡前放松心情；⑤设计安静卧房；⑥使睡床单纯化；⑦睡前饮食适度；⑧饮酒不利睡眠；⑨忌服安眠药物；⑩睡前泡个热水脚。一套好的方法，让你拥有一个好的睡眠质量。
6	保密有它不利的这一面：我们丧失了对事物的分寸感；我们无法辨别我们的秘密是重要还是不重要。爱德华·摩根·福斯特
7	保密有它不利的这一面：我们丧失了对事物的分寸感；我们无法辨别我们的秘密是重要还是不重要。爱德华·摩根·福斯特。
8	背景和研究目的：结肠镜检查前的焦虑可能产生不利后果，增加镇痛剂和镇静剂的用量。
9	比如酒类产品，鹿酒、苦瓜酒等，产品本身对人体有益，但热衷于加入添加剂，反而对健康不利。
10	笔者认为，翻译时不恰当地套用原文的人称代词容易造成译文的冗赘、不畅，词语搭配、句式衔接、连贯的不当，不利传达原文的风格、语气。
11	不利开店地点的迹象是，附近拉圾、碎物遍地，店屋空置，道路满窟窿，停车场破旧等烂现象。
12	不能总将感情显露，若你表现出激动，你也会表现出失望或沮丧，若你的对手利用你表现出的沮丧，你会极为不利。
13	不怕百事不利，就怕灰心丧气。
14	苍子雷早已恼怒万分，心知如此对峙下去，对自己极为不利，却又不敢冒然进攻，一时进退迍邅，未有良策。
15	处于不利地位的；贫困的：缺乏生活中的一些必需品或有利条件，如宽余的住房，医疗护理，或教育设备。
16	春播区要注意避开不利天气，待大风沙尘结束后适期播种、抓紧顶凌覆膜、已覆膜地块注意防风、及早春耕备耕、冬麦区适时耧播化肥。
17	此次降雪对呼伦贝尔市公路、民航运输和牧区接羔保育带来十分不利影响，但也有利于春季森林草原防火。
18	此外，许多国家也通过降低汇率、摒弃对农业不利的多种汇率制度、取消几乎所有出口税等措施，取消了其他形式的进口限制。
19	大部分动物都是有性繁殖的，通过这种方法可以淘汰不利的基因并潜在的创造有益的基因来更好的适应环境。
20	但目前，有一些不法商家为了迎合市场，大炒概念，而消费者也是一知半解，对市场的规范极为不利。
21	但却为奸人所陷害，说他贪污公款，治洪不利，狗皇帝听信谗言，下令……下令将我家满门抄斩!只有我被母亲托付予人，逃过一劫。
22	当邓不利多向哈利解释爱的力量的重要性时，他反复重申伏地魔轻视这种力量，对它不屑一顾。
23	当法官提出对他不利的证据时，他有些出乎意外。
24	当某一动物，某一种族或某一个体失去其他种种本能时，当它选择以及当它偏爱对它不利的东西时，便称它为堕落。
25	到了下半场，国强队先进一球，形势急转直下，对我们足球队极为不利。
26	邓不利多教授的支持者，重新召集了在上次佛地魔失去魔力前的黑暗时期就已经成立的凤凰会。
27	低电价对穷人是不利的，受惠的是富人，因为目前国家拿钱补贴居民用电，而穷人用电少、富人用电多。
28	迪乌夫博士进一步指出，越来越频繁的旱灾和洪涝将给当地生产造成不利影响，尤其在低纬度地区的维持生计部门。
29	丁坝坝头的局部冲刷对丁坝的整治效果产生不利影响。
30	对放射形专用线非直达车流取送车问题进行了分析，提出了不利方案的判别条件和基于枚举法的中断时间方案筛选法。
31	对付科学哲学造成的不利影响，最好的解毒药就是科学史。
32	对生活环境进行控制的努力几乎渗透于人一生中的所有行为之中，人越能够对生活中的有关事件施加影响，就越能够将自己按照自己喜爱的那样进行塑造。相反，不能对事件施加影响会对生活造成不利的影响，它将滋生忧惧、冷
33	对他不利的证据确凿，无法抵赖。
34	对于诸如欧盟外围地区猛增的债务到中国通货膨胀加剧等这些年前让人坐立不安的不利消息，现在投资者对它们不屑一顾。
35	对这些会计人员来说，创造力和革新精神早就褪去了，他们每天不求有功，但求无过，只关注份内之事，这对企业的成长是非常不利的。
36	多一处庭院篱笆，多一幢房屋，多一两条狂吠的大狗，都可能形成不利的变化。
37	法律有可能赋以一家软件公司“能够滥用免责权，从而以屏蔽不利信息的方式来达到反竞争或其它恶意企图”的权利。
38	分子量及体积大的分子对其水溶解度不利。
39	凤雨飞在玉芳馆里冥思苦想江如龙莫明其妙被下了大牢，而且皇上还不想让她知道这件事，自己是不能去牢里看他的，如果这样冒冒失失地闯进去，说不定会对他不利。冒失造句。
40	弗爵爷指责说，那是个很恶劣的铲断，这将有可能是克莱维利脚部骨折，这对于我们来说非常不利，赛季才刚刚开始我们还要面对很多强队。
41	甘蔗拥有滋补清热的作用，作为清凉的补剂，对于治疗低血糖，大便干结，小便不利，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘等病症有一定的疗效。
42	各种剥削阶级的代表人物，当着他们处在不利情况的时候，为了保护他们现在的生存，以利将来的发展，他们往往采取以攻为守的策略。
43	估计是查觉到情况不利，大猴子在树上朝我们咧了咧嘴便飞快地跳走了，手电筒根本无法看清瘊子逃跑的去向。
44	关键时刻，他却下了一着臭棋，形势急转直下，对他更不利了。
45	光复会在辛亥革命时期起过作用，但过于强调地方、强调传统，产生了不利的一面。
46	海盐会吸收空气中的水分，变得湿湿黏黏的，不利携带；但拿盐腌萝卜，不但能让萝卜得以长期储存，还可当做随身携带的配菜，补充盐分，这两大长处让腌萝卜迅速普及日本，成为深受庶民喜爱的食品。妹尾河童。
47	好在队员没有因为失球而灰心，这场比赛球员能在不利的情况下打回来，这是一个很好的变化。
48	和他们会不约而同，把帐篷建在那个不利位置，答案可令我不得不信命，也叫他们不得不认命。
49	会计师事务所对甲公司以前年度尚未支付的审计费用收取资金占用费，视同向客户贷款，会因自身利益产生不利影响。
50	即使这些高温燃料棒起火了，可以预想到最坏的情况也不会超过切尔诺贝利核危机，在风势不利的情况下，那些辐射性微粒至多达到东京。