煮饭锻炼大腿后部扶住灶台，直腿向后做抬腿动作，尽量加快速度，向上抬高。

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1 “高兴？恐怕未必。”普律当丝一面披上披肩，戴上帽子，一面回答说，“她接待你们两位是为了赶走伯爵，你们要尽量比伯爵知趣一些，否则的话，我是知道玛格丽特这个人的，她会跟我闹别扭的。”。
2 “寡妇门前是非多”、“男女授受不亲”、“苍蝇不叮无缝的蛋”、“避嫌”等等词语，就是说，要尽量防止别人说自己的闲话，唾沫星子能够淹死人。
3 “尽量建造的轻巧一点”——这是建造树屋的常识。
4 “四五天来，我每天反复拜读，体会尊著内容，并将尽量引入拙稿。
5 “一杯香醇的青稞酒，一条洁白的哈达”，化解一段冤仇，在人民调解员化解矛盾纠纷的过程中，尽量融洽当事人之间的感情，寓理于情之中是调解成功的关键。
6 “正当发泄压抑感的方法”，在不顺利时，可以自言自语，进行自我安慰；在好朋友面前讲出来；用写信、写日记的方式，尽量将原因写出来。
7 阿拉伯的实验化学家被称为炼金术士，其精神仍处于十足的半开化时期，对于自己的方法和结果总是尽量保密。
8 爱护他们;他富于同情心，深知百姓过日子不容易，所以，在田粮赋税方面尽量减轻百姓的负担。
9 爱情何尝不是贪婪与恐惧的平衡？愈想占有，愈容易失去。爱是尽量占有和尽量避免失去之间的平衡。
10 爱情何尝不是贪婪与恐惧的平衡？愈想占有，愈容易失去。爱是尽量占有和尽量避免失去之间的平衡。张小娴 
11 爱情是贪婪与恐惧的平衡，愈想占有，愈容易失去，爱是尽量占有和尽量避免失去之间的平衡。
12 按照劳动法规定，在试用期内的员工可以随时辞职走人。钱不会被扣，当然，做为礼貌，你一定要提前通知人家一声，好让人家补充人员，而且态度尽量的好点，否则，公司为难你一下，也还是划不来的。
13 爸爸妈妈尽量多地和我们一起进餐，或一起做饭。
14 白兔尽量维持绷住了脸，豁嘴却裂开了个口子。
15 拜访他人尽量不做不速之客，要提前打招呼预约；拜访时间不宜选择三餐或对方睡觉的时间。
16 伴随着船上的管弦乐队为使乘客尽量镇静而演奏的舒缓的音乐声，女性与儿童被护送到数量有限的救生艇上，留下健康年轻的男性与沉没的船一起沉入死亡之海。
17 保育员尽量让孩子在室外活动.
18 被浮动元素会从这种编排被拿出并会被在其包含块内向左（或右）移动尽量远的位置。
19 本周尽量不要借钱，也不要借给别人钱。
20 表达情绪的字眼太含糊不清，所以最好避免使用这些字，而尽量去做事物、人物、自我的描写，也就是忠实的描绘事实。雅歌塔·克里斯多夫。
21 表扬一个人，最好用公文；批评一个人，尽量用电话。
22 表彰一个人最好用公文，批驳一个人尽量用电话。
23 别的艺人是演出前尽量保持神秘，而他却似乎知无不言，言无不尽，完全忘记了做好保密措施。
24 别人和你说的话，不管出于什么初衷，能信但不能全信。但是，别人说的时候，尽量认真听，仔细回应，这是对人的尊重。
25 别人向你说一些是非时，尽量不和其他人说。如果还有人这么说，不用理会就可以了，坦然面对会让谣言渐渐散掉。
26 并且阿西莫夫心中的机器人故事完全是滑稽可笑的，因为当机器人在尽量遵守他所设定的显而易见的合理规则时，他们过于强调出现的突如其来的复杂状况。
27 不过，当亚马孙呼吁忠实用户多加支持后，我尽量到亚马孙买书，尽管我也是庞诺书店的会员。
28 不可将所有的资金都投资于一种股票，应尽量分散股票的种类。
29 不论是国家队比赛，欧冠还是预备队比赛，我都尽量使自己保持平心静气的心态。
30 不幸降临到自己头上才能体谅理解他人成本太高也不是我所愿意看到的我的意见就是：将心比心，尽量去做到将心比心。偶尔，你试着假如一下———他是你最亲的那个人。
31 不要把每天切割成无数的一分钟。尽量以小时为单位去消费时间。
32 不要从狗狗的正面接近它，而是改抄侧道，当你和狗狗说话的时候，语调尽量温柔。
33 不要求总是上线，但尽量多抽工夫到贴吧来看一看。
34 采访的过程中我们也尽量不去揭他的伤疤。
35 侧翼行军应当避免，非采用不可时，则应尽量缩短，且以最大速率为之。
36 谄媚从来不会出自伟大的心灵，而是小人的伎俩，他们卑躬屈膝，把自己尽量地缩小，以便钻进他们趋附的人物的生活核心。
37 常常觉得心情像水。所以尽量不要洒出杯子外面，我是怕水的。因为我自己有时就像水。
38 常常听到有人这么形容潜意识：它是心理的那个小孩。是的，我也是这么对待自己的内心。当我脑海浮出任何需要的时候，我总是要求自己尽量以恰当和理性的态度跟自己对话一下，无论压制它或随兴顺从，都可能错过了解自己
39 陈沙文绉绉的说着，尽量表现出一副热衷扶危济困的模样。
40 成功人际交往的第一个秘诀是：请对方帮一个忙；第二个秘诀：真诚赞美他人；第三个秘诀：尽量满足他人的需要。
41 池塘中那朵朵莲花，把我和村中的孩子吸引过来，我们赶着早晨的时间来看这美景，早晨的莲叶上有无数的“小珍珠”，它们闪着银光，尽量的显现出自己的美，在早晨阳光的照耀下十分美丽。
42 处事办法是外圆内方，尽量低调，少出风头。这样的人才能在官场活得长久，也是官场老手的普遍选择。
43 搋糕动作讲究快，虽说烫手，但不能懈怠，要尽量保持它的温度，等它凉了就发僵了，吃素糕、包炸糕就不好了。
44 穿心快完本了，现在书评区正为一下本新书招募角色，有兴趣的朋友，可以来书评区，参照格式，留下你想要的角色，我会尽量给大家安排戏份的。
45 锤炼写作的一个方法就是练习尽量使用精简的语言。
46 春季要护肤，外敷加内调，效果更明显，肌肤美如颜。蔬果要多吃，深绿蔬菜尽量生吃，效果更明显；粥类要多喝，小米、大枣和薏米，气血好来皮肤好！
47 春暖花开，病菌猖獗。饭前记得用肥皂水洗手，剩菜不宜放置过久。粉尘天气，出行要戴口罩。运动时，尽量不要用嘴呼吸。开窗通风，充分休息，预防感冒。祝你健康！
48 此书的编写尽量做到深入浅出雅俗共赏，既要保持一定的学术水平，又要具有高度的趣味性。
49 此外，建议容易晕车或晕船的朋友可提前口服乘晕宁;尽量不要空腹乘车，应先进食少量食物;系紧裤带，防止内脏晃动。
50 此外，尽量到场你敬重的摄影师的短训班，但首先你得搞清楚他们不仅仅是好摄影师，同时也是好老师。