呼气时，横隔膜和肋间肌放松，使胸腔变小、气压变大，空气于是释出。

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1 "穷寇莫追”不是不追，是要看怎么样去追。古代战术讲究围城，只围三面，留一面。如果四面都围上，把敌人逼急了，他们只得集中全力，拼命反扑。不如缓一缓，放松敌人的警惕，伺机而动。
2 “放松点，”值夜的说到，“咱们摆设好了接收。
3 “铃、铃、铃”下课铃响了，同学们如决堤的洪水一般奔出教室。我们有时会聊聊天，有时会站在风口吹吹风，或眺望远处，有时会高谈阔论，总之是做些放松身心，舒展身体的事情。
4 “暮色苍茫看劲松，乱云飞渡仍从容”，经济形势越是严峻复杂，我们越是要咬定发展不放松，坚持竞进提质不动摇。
5 “那些人在银座流连，只是为了显摆，”他说，他身着牛仔裤和白衬衣，放松的坐在东京的办公室内。
6 “在我的书中，我提出了这一问题，即“性高潮”可能是神经系统的一般属性——真的是一个极点的某次增强，而这个极点紧跟着消退和放松。”
7 “这项运动习惯性的追涨杀跌，”经理不会放过任何机会督促自己的球员不要放松。
8 ①建立信心；②安排规律生活；③保持适度运动；④睡前放松心情；⑤设计安静卧房；⑥使睡床单纯化；⑦睡前饮食适度；⑧饮酒不利睡眠；⑨忌服安眠药物；⑩睡前泡个热水脚。一套好的方法，让你拥有一个好的睡眠质量。
9 爱是相视的那一刻，心弦颤动；爱是交谈的那一刻，温馨如梦；爱是牵手的那一刻，不忍放松；爱是相守的那一刻，时间停滞。七夕节就到，愿收到短信的人，单身的找到真爱，有爱的爱更甜。
10 爱是一种领悟带来的放松、休息和平静。自我总是试图往上爬、往上游，逆流而上。爱会随波逐流。
11 安全永在我心中，时时刻刻不放松。
12 按摩放松了疲劳的肌肉。
13 八多做户外晃荡：经常了望远外放松眼肌，防止近视，向除夜天然茕居触青山绿野，有益于眼睛的健康。
14 把妹达人放松的与这里的漂亮女人攀谈，同时取笑她们。
15 爸爸曾经告诉我一个放屁的经验：当你有一点想放屁时你就憋着不放，让它酝酿，酝酿，再酝酿！然后放松，吸气放屁，真是惊天动地，爽啊！……
16 爸爸虽然工作很忙，可是从来不放松学习。
17 白花笑对紫花开，土暖风轻五一来，外出走走散散心，四处转转看看景，放松身心带着笑，保你年轻气色好，旅游莫要太疲惫，健康平安就是好，祝劳动节快乐！
18 白天挣钱，顺其自然，夜晚入睡，精力充沛，放松心情，圆满美梦，自由坦然，快乐无限，祝你晚安，轻松入眠，愿你开心每一天！
19 白天做事十全十美，晚上睡觉没心没肺；白天思考瞬息万变，晚上休息安安稳稳；想健康吗？想长寿吗？不想亚健康吧！不想熊猫眼吧！那就老实睡觉，睡眠是身体的加油站，心放松，睡个好觉，明天才能一帆风顺！
20 班前检查一分钟，有防无患莫放松。
21 办公族、久坐族一分钟放松术：梳梳头，拉拉耳，跳跳绳，踢踢腿，扭扭腰，拍拍肩。可缓解颈椎酸痛，效果立竿见影。
22 傍晚时分，您可以一边享受夏威夷的传统野宴，一边欣赏草裙舞的表演，亦或是纯粹在海滩上放松并观赏令人叹为观止的夕阳余晖。
23 报告批判格林斯潘先生鼓吹放松经济管制并引证了其领导下“失败的关键源于危害极大的抵押贷款”这一“典范”过失。
24 本报讯中考过后，到公布成绩前这段时间，哈市一部分中考生整夜泡网吧、天天狂饮暴食，出现放松过度的现象。
25 绷紧的神经彻底放松，浑浊的头脑陡然清静！此时，心灵明澈如止水，一切在清而淡中酝酿，在纯而洁中升华，在混沌中开朗，在停止中萌动。
26 鼻腔扩放松张向外，从鼻子到脸颊都扩张开。
27 比尔本来还想大胆放松警惕的，结果又是老爷爷说话零碎不全。
28 别，别打招呼，别问我姓名，千万别！我是来放松，当白痴，当野兽的。请你把我看做一张椅子，一盏台灯，一支抽屉，或随便一颗什么东西，总之不要是个人。因为我是肯定不会跟你有半句人语的。
29 别太苦自己,别给自己压力太大,放松自己,保重自己,才会拥有一切!别给自己压力过大,放松自己,保重自己!祝五一快乐。
30 剥离了与桌子形式相关的‘工作’的概念，我的设计将对‘工作’的反省、放松和沉思放在首位。
31 不管是晴天下雨，还是严寒酷暑，不管是有没有人陪伴，还是时而迷茫，他从来没有放松对优势竞技项目的持久锻炼。
32 不管是要赌博，或是享受高级餐厅和精彩的节目。或者只是单纯想要宁静和放松，这个城市都知道要如何提供全套最高级的服务。
33 不过五分之二的被调查者认为每次需要休息上三四天才能得到放松。威斯汀饭店集团委托开展了这一调查。
34 不拘小节和争强好胜的性格特点常常使他们放松自我约束。
35 不论再忙，生活的质量还是需要的；不论再烦，也需要有个时间卸下这些烦恼；不论再累，放松身心也要找个空闲满足需要。五一劳动节就要到了，你要珍惜好机会，放松身心，为自己加油吧！
36 不要服用安眠药或镇静剂。他们会放松喉部肌肉，加重打鼾症状。
37 不要伤心哭泣，让悲伤忘在脑后；不要烦躁郁闷，把忧伤抛在身后；不要纠结失落，把苦闷甩在脚后。放松忙碌的心情，让愉快溢满心怀。六一到了，祝你永葆年轻！
38 不要因为忙碌而冷淡了快乐，不要因为忙碌而疏忽了享受，不要因为忙碌而淡忘了挚友。亲爱的，五天的忙碌换来两天的轻松，放松身心，快乐享受！
39 不要用来日方长，何必急于求成等作借口而放松学习或工作。
40 部队到因帕尔的第一天晚上，本来连续的赶路是很累的，但是部队当天晚上还是例行突击检查，看看士兵有没有放松警惕性。
41 成功的法则应该是放松而不是紧张。放弃你的责任感，放松你的紧张感，把你的命运交付于更高的力量，真正对命运的结果处之泰然……。
42 成功的法则应该是放松而不是紧张。放弃你的责任感，放松你的紧张感，把你的命运交付于更高的力量，真正对命运的结果处之泰然……马尔兹。
43 成为平凡是世间最美的事情。成为平凡意味着放松无为，你已经到家了。现在你的自我已经消失了，你能清楚地看见你的最内在的本性。
44 吃饭了吗？别饿着了，那是亏待自己，身体是革命的本钱，要多加珍重。该吃吃，该喝喝，放松心情快乐多。祝你健康、幸福。
45 吃饭时听令人放松的音乐，你会吃得更少，因为随着更从容的节奏嚼，那样更能和你的身体相协调，因此当你饱了就会停止进食。
46 赤裸的身体时，自由度大，可以有效放松肌肉，能有效缓解因疾病和痛苦所造成的一天的紧张。有颈背部疼痛，月经痛谁愿意尝试。
47 出去玩，不仅放松了心情，更呼吸到了新鲜空气，有利于身心健康。而且又浏览了许多自然景色，一箭双雕！想到这些，我的脸上又荡漾起了那久违的笑容！
48 除阴霾、扫烦恼、工作压力放松跑，去烦躁、清无聊、真挚友情送祝福，上班早，下班晚，何时才能打颠倒？你有情、我有意、下班同路行不行？
49 厨房色彩杂乱无章，会使烹调者东张西望的眼睛得不到放松，易产生倦怠感。
50 穿着红棉袄的圣诞老人、青翠葱笼的圣诞树、金黄色的铃铛，早早地就映入了我们的眼帘，让我们期待着圣诞节，给自己一个放松、疯狂、娱乐的理由！