最好的方法是当我们经历悲观的想法时，只需要跟朋友，密友或者专业的心里辅导师讲出来就好了。

序号	句子
101	乐观者说：“风是帆的伙伴，能把你送到胜利的彼岸”。悲观者说：风是农作物的敌人，能把你的收获蹂躏成灾难。
102	乐观者为精英，悲观者为民工。精英与否，不在职业，不在地位，不在收入。而在于心态。
103	乐观者在困难中看到机会；悲观者在机会中看到苦难。
104	乐观者在困难中看到机会；悲观者在机会中看到苦难。理想的路总是为有信心的人预备着。
105	乐观者在每次危难中都看到了机会，而悲观的人在每个机会中都看到了危难。
106	乐观者在一个灾难中看到一个希望，悲观者在一个希望中看到一个灾难。
107	乐观者在灾祸中看到机会；悲观者在机会中看到灾祸。
108	乐观主义者从每一个灾难中看到机遇，而悲观主义都从每一个机遇中看到灾难。
109	例如，最悲观的评估指出全球温暖化会导致墨西哥湾流的崩溃，盛而带给欧陆一个新的冰河时期。
110	每个人的生命中都有足够多的幸与不幸,它们可以构成乐观或悲观的理性基础。
111	每个人都会遇到畏惧，但是成功的人们会采取行动，坦然接受失败以及任何悲观的预期。
112	每个人在他生活中都经历过不幸和痛苦。有些人在苦难中只想到自己，他就悲观、消极，发出绝望的哀号；有些人在苦难中还想到别人，想到集体，想到祖先和子孙，想到祖国和全人类，他就得到乐观和自信。
113	每个人在他生活中都经历过不幸和痛苦。有些人在苦难中只想到自己，他就悲观、消极，发出绝望的哀号；有些人在苦难中还想到别人，想到集体，想到祖先和子孙，想到祖国和全人类，他就得到乐观和自信。冼星海
114	面对挫折与不幸，悲观的人看到的是死的迫近，乐观的人看到的是生的转机。
115	面对噩运，她从来不灰心和悲观。
116	面对困境，悲观的人因为往往只看到事情消极一面。
117	面对困境，也不要悲观厌世。
118	面对危机，人的第一感觉是无能为力，之后就陷入破罐破摔的消沉悲观。
119	面对这种情况，有些人满腹牢骚，怨天尤人；有些人消极悲观，饱食终日。
120	那么你可以明白为什么一些美联储的官员如此悲观。
121	那么人们对生活的感受是由什么决定的呢，乐观积极的情感经历还是消极悲观的感受？
122	那些怀古伤今的文艺作品，宣扬一种复古倒退、悲观失望的思想情绪，最终会受到人民大众的唾弃。
123	那之前他生活得很悲惨，因为，他总是病魔缠身，有些是精神方面的疾病，因此他属于乐观主义者，而且能够和悲观主义者相处的很好。
124	你的世界观是悲观的吗？
125	你没考上大学也不要悲观，成材的道路有很多条。
126	女人们，你可以先决定是否做单身贵族，再决定是要做乐观的单身贵族，或是悲观的单身贵族。
127	朋友们，在你最悲观最失望的时候，那正是你必须鼓起坚强的信心的时候。你要深信：天下没有白费的努力。成功不必在我，而功力必不唐捐。
128	其实就像我们面前有半瓶子酒，悲观主义者说：这么好的酒，怎么就剩半瓶了？乐观主义者说：这么好的酒还有半瓶呢！
129	其实你在我的朋友中已经是最漂亮的女生了，请你不要那么的悲观了，给自己一点自信就可以很快乐的生活着。
130	其中二十六个参与者就像伊索寓言中所写一样辛勤工作，而另外二十六个则是像卡夫卡故事更加的悲观。
131	青春时代的道路都是由心来描绘的，无论青春处于多么严酷的境遇之中，心头都不应为悲观的思想所萦绕。此时，就当满怀信心，飞扬青春。
132	缺乏包容，缺乏坚强，注定命运的悲惨。客观地面对生活，保持一种平和，去迎接生活的所有模棱两可，维护好内心的风平浪静，时刻预防悲观带来的负能量。
133	缺乏内心联结的关系，即使安宁平稳，也不过是用来遮挡双目的一块丝绒布。因为一种始终持有的悲观的自知之明，她比任何一个时刻，更为对自我失望。并因这种失望，继续深深潜入如同洞穴般的消沉之中。
134	热情是一种宏大的气力，从心灵内部迸发而出，鼓励我们发挥出无限的聪明和生机；热情是一根强盛的支柱，不论面对怎样的窘境，总能催生我们悲观的斗志和顽强的毅力……没有热情，生命的天空就没的颜色。
135	人的一生，总是难免有浮沉。不会永远如旭日东升，也不会永远痛苦潦倒。反复地一浮一沉，对于一个人来说，正是磨练。因此，浮在上面的，不必骄傲；沉在底下的，更用不着悲观。
136	人对社会有两种态度：一种人永远用乐观的、积极的态度看世界。一种人用悲观、消极的态度看世界。实际上这是划分人的心理平衡与不平衡的标准。只要你乐观积极地看世界，这世界就很美好。
137	人间万事谁能料，喜怒哀乐都可笑，乐观平和心情好，抑郁悲观抛九霄，知足常乐身心爽，知书达礼任逍遥。祝我的好哥们，还童不返老。
138	人类的悲观并不相通，我只觉得他们吵闹。
139	人们经常指责我，觉得我太悲观，流露出沮丧的情绪。根本不是如此。我想说，我哪怕还要活一百岁，也不过只有几分钟。没有人愿意承认这一点，我们的生活飞快，急促地打出手中的牌，滑向死亡。让·考克托。
140	人生的道路都是由心来描绘的。所以,无论自己处于多么严酷的境遇之中,心头都不应为悲观的思想所萦绕。
141	人生的道路都是由心来描绘的。所以，无论自己处于多么严酷的境遇之中，心头都不应为悲观的思想所萦绕。稻盛和夫。
142	人生路途中，谁没有过迷惘失意，谁没有过艰难挫折？正如悲观者认为成功是地平线上的太阳，可望不可即；于乐观者是指引他通向成功的路标，近在眼前。你待世界以何种态度，世界就会以何种态度来对待你。
143	人生虽痛苦，却不悲观，因为它终抱着快乐的希望。
144	人生与其说你有不幸的事实存在，倒不如说是你的悲观的观念所带来的。
145	人生最大的悲观莫过于：看到自己的长相，看到自己的学历，看到自己的薪水，都有一种想回炉再造的强烈欲望。
146	任何不讨好的、悲观的言论我们俗称之为乌鸦嘴。
147	日日病榻日日烦，逍遥快乐都吓跑，不要悲观和抱怨，远方有朋在掂念，望你健来祝你康，身体养好，吃嘛嘛香，祝早日康复！
148	如此，即便再一次回到都市的繁嚣和喧嚷，精神与生命，获得的将是双重回归，而曾一度津津乐道的所谓“都市境界”、“都市品位”已荡然无存，不得不对它的浅薄做出某种无奈的批判，同时也为终日咀嚼身边小小的悲观而感
149	如此，即便再一次回到都市的繁嚣和喧嚷，精神与生命，获得的将是双重回归，而曾一度津津乐道的所谓都市境界、都市品位已荡然无存，不得不对它的浅薄做出某种无奈的批判，同时也为终日咀嚼身边小小的悲观而感到羞愧。
150	如果你是个胆怯的人，你容许恐惧使你变得消极悲观，请仔细听我说。