数据显示，在跑步过程中的确产生了内啡肽，并且内啡肽对与情绪有关的脑区发生作用，特别是边缘系统和前额叶区域。

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1	“跑步是你对疼痛典型的心理反映，”他以同样认真的口吻说。
2	“因景选表”的观念由来已久——比如运动腕表配跑步装;而精巧雅致的表，适用于办公室环境;不过，“多功能”的理念近来已经逐渐为人们所接受。
3	按照一个指定的训练计划来进行跑步训练，让整个跑步训练的过程连贯起来。
4	爸爸每天早晨坚持跑步，锻炼身体。
5	别逼迫其他的跑步者，路人，或骑车的离开小道。
6	并且所有人在热天跑步跑得热乎乎的时候喝下冷水都会觉得比较凉快。
7	博尔特跑步飞快犹如黄色闪电一般，让人折服。
8	不清洁的空气迫使跑步者和步行者们躲到家里去了。
9	不是一次，不是在惊醒的噩梦中被人追赶，而是自愿地、经常地跑步。
10	操场上，来来往往的人络绎不绝。有的在跑步，有的在比赛跳绳，有的在兴高采烈的拔老根，石书旁几个人围成一组一起高兴地抓人玩儿。操场上零零散散地散布着的人，还有的在静静的读书。
11	操场上，来来往往的人络绎不绝。有的在跑步，有的在比赛跳绳，有的在兴高采烈的拔老根，石书旁几个人围成一组一起高兴地抓人玩儿。操场上零零散散地散布着的人，还有的在静静的读书。络绎造句。
12	操场上很热闹，有的在跳绳，有的在跑步，还有的在比赛。
13	曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
14	常跑步的人很典型的一点是他们的苗条身材，当然这是有原因的。跑步时主要的运动部位是大腿和臀部，而这些恰好是身体卡路里和脂肪积聚需要消耗的部位。
15	成长如同参加跑步比赛，看到别人比自己跑得快时并不一定会着急悲伤，唯有被同一起跑线上的人日渐超越时，才会着急悲伤。
16	吃过了早饭，陈风舒展了一下自己的肢体，在院子里点了支烟休息了一会，开始迎着朝阳，围绕着这美丽富饶的田野开始跑步。
17	吃过晚饭在湖边跑步，用相机定格下这难得的美景，真是斜阳似血，霞光满天。
18	初见风辰时，这小子跑步都要跌跤，为何现在自己全力飞奔，却仍不能将他甩开，进步之神速，自己实在是自愧弗如。
19	除非你有尖锐的疼痛或者疼痛部位在关节处，通过跑步都能减缓疼痛。
20	此刻，他正跑步跟上这异乎寻常的动物，他的头在它的腹部晃荡。
21	从前一直都觉得，知识嘛学到就好了，学过了之后从来都不用去复习，只是在考试前几天临时抱佛脚似的随意翻看一下课本、笔记应付了事。可是在寒假之后再次跑步训练，那力不从心的感受让我明白了：学习是每天的事！
22	大厅两侧各设有楼梯，上去直通熊猫的室外游戏场所，草坪、绿树、廊桥，宽敞的活动场地，别说跑步，就连翻跟头都容得下。
23	单脚跳就是两只脚轮流跳，很像跑步的动作。
24	但是我应当强调一下在本文中提及的交叉训练的所有其他原因也对跑步有着有益的方面，虽然是间接的。
25	但我也喜欢跑步带来的一些东西，户外、新鲜空气、运动、感受心脏的跳动、自然界的美，还有跑完后超棒的感觉。
26	当把我们远古的祖先考虑在内的时候，“人类的耐久性跑步已经有上百万年的历史了”，研究着在他们的报告中写到。
27	当滚动到脚趾的时候，要尽量弹离地面，你可以感觉到每一步你的小腿腓肠肌都向前推你，你的脚落地时候别啪啪地撞击地面，好的跑步是有弹性和安静的。
28	低纤维水果或蔬菜：如果你确实想在跑步时吃一引起水果或蔬菜的话，西葫芦，番茄，橄榄，葡萄，柚子将会是不错的选择。
29	第二天早上，他在跑步，而我只散了散步，他的那只很忠诚的混血狗与往常一样跑在我们的前面。
30	第二天早上，由于太过尴尬，米兰达反而得到了她所需要的。一个让她奋力奔向九分钟里程组终点的跑步伙伴。而我还是没有接到艾登的回应。
31	冬天的早上风特别的寒冷，为了早点赶到学校上早读课，我跑步在萧瑟的寒风中，跑到学校一看双手都科红肿了，虽然天气很冷，可我的心是热的。
32	二年前，当我学习跑步时，我学到的一件事情是如何用积极的想法来取代消极的想法（见下一条）。
33	肥胖是影响健康的，首先要有减肥的信心，控制三餐饮食量，尤其是面食，多吃绿叶蔬菜，服用轻利平，加强身体锻炼，增加活动量，跑步有很好减肥的作用。
34	格拉森博格生活习惯严谨，每天跑步或者游泳，保持着较为瘦削的身材，不过偶尔脾气爆发，暴露出他比较凶猛的一面。
35	估计乳酸门槛，可以基于非常具体的“现场测试”，单骑或跑步。
36	观音菩萨言：慢慢拖好好活、一年还有几万多；不要攀不要比、不要自己气自己。少吃盐多吃醋、少搓麻将多散步；按时睡按时起、跳舞跑步健身体。夫妻爱子女孝、家和比啥都重要。今日是观世音菩萨出家日，愿福、禄、寿、
37	归根结底，跑步者应倾听自己的身体并会运用基本常识处理疼痛。
38	哈佛大学学者表示，穿鞋跑步的人一般脚后跟先着地，而赤脚跑步一般是前脚掌先落地，与穿鞋跑步相比冲撞力少了很多。
39	海港城市漫步者俱乐部成员艾莉森?雷门说，事实上，“我车里常年放着一双富余的运动鞋，一套跑步装，和三条海滩浴巾。”。
40	和朋友一起计划跑步时间。如果你知道有人在等着你，那便很难推辞掉不去跑步。
41	和往常一样，他每天清晨到公园里跑步。
42	花上几十元就能保证通过，这解决了“跑步困难户”的担忧，于是，“代跑者”应运而生。
43	婚姻和跑步一样，一路上是否惬意，最后能否到达终点才是关键。先跑的也别欢喜，后跑的也不必失落。自己过自己的日子，自己数自己的辛酸与甘甜。
44	健康药方：最好的处方是乐观，最好的治疗是预防，最好的运动是跑步，最好的医生是朋友。
45	健身房里，人们一会儿跑步一会儿做仰卧起坐，快乐的挥洒着汗水。
46	今天是世界保健日，送你的祝福要做到：跑步锻炼身体棒，心情愉悦精神爽；健康提示少不了，合理饮食最重要；减负、减压硬道理，烦恼忧愁全抛掉，关爱生活和健康，这个必须要做到！
47	就这样，我们三个在整个冬天互相喊着加油，在跑步的时候相互谈论谁的小宝贝吃的最香，睡得最好，哭得最洪亮。
48	距离和速度对中级跑步者是最好的，但是你可以根据你的跑步水平更改速度。
49	开场式后就是我们这些运动员们大显身手的时候了。看：跑步运动员正在做热身运动，摩拳擦掌；跳高运动员似乎要飞上天空一般，飞过栏杆；就连小小的垒球都在天空中划出一条美丽的弧线。
50	课外活动开始了，同学们都像脱缰的野马似的奔向操场，有的打排球，有的打篮球，有的跑步……而我最喜欢的是玩双杠和单杠。