练习的目的是引导学生学会宽厚待人，时刻保持平衡的心理。练习自制力的方法可分为直接和间接两大类。

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1	"不以物喜，不以己悲"，"宠辱不惊看庭前花开花落，去留无意望窗外云卷云舒"，如果说这种境界，是我们常人难以企及的，那我们就学会放弃吧，放弃同样也是另一种美丽。
2	“耙”，指耙田，即将已经犁好的田在插秧前把它耙匀耙平，所以必须学会犁田了，才能学耙田。
3	“对制度的讥笑正在升级，”一个研究中国的领导布鲁金士学会学者说。
4	“复习”就是快速学习，在一天之内把本该一个学期学的东西学会。
5	“军人的第一件事情就是学会服从，整体的巨大力量来自欲个体的服从精神。在公司中，我们更需要这种服从精神，上层的意识通过下属的服从很快会变成一股强大的执行力。
6	“麻烦”能让你学会很多东西，也是锻炼你自己的机会，因此不要害怕“麻烦”。
7	“你是个镇定自若的圣人，小姐。”“那是指一种超然的态度吧。我觉得我的态度是比较自私的。我已经学会自我节制无益的感情冲动。”。阿加莎·克里斯蒂。
8	“人心齐，泰山移。”这句话果然说的没错。经过这件事情以后，我告别了自大，学会了团结，用团结的力量来解决许多问题。
9	“虽然不想问得这么直白，但是不问的话我心里会很不安乐。你刚才这句……是夸奖还是讽刺？”“你希望哪种？”“当然是夸奖。”“人只要学会自欺欺人，大多数时候都能活得很好。”“……”。
10	“温和而严格”是最恰当的教育。在“温和”中才能自由成长，在“严格”处才可以学会自律。
11	“一个人不能骑两匹马，骑上这匹，就要丢掉那匹，聪明人会把凡是分散精力的要求置之度外。”人的生命和精力是有限的，我们要学会将聚光镜一样，排除一切琐事的干扰，将所有的资料、精力、热情聚焦并锁定你的目标上。
12	〈阳光总在风雨后〉，即便现在留下了〈英雄泪〉，也不要气馁，因为你想要的是〈怒放的生命〉，学会〈超越梦想〉，终究会实现你的〈一千零一个愿望〉！
13	《怀念礼仪》专栏作者朱迪思·马丁说：孩子们必须学会表现的比他们感受到的更勇敢。
14	l你将会变得思维更开阔，也开始学会尊重对待别人。
15	爱不是寻找一个完美的人。而是，要学会用完美的眼光，欣赏一个并不完美的人。
16	爱到分才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有只到失去才看到，其实那最熟悉的才是最珍贵的。不任性，学会迁就容忍，学会受委曲，不能两个人都倔，他不让步你就让步。
17	爱情不是儿戏，不要轻易拿爱当赌局。两个人既然走在了一起，就是一种缘。爱情要懂得珍惜，不要因为赌气而轻易的说分手。要学会珍惜。
18	爱情的痛苦，实在是司空见惯的东西，它最终会像风一样从你我身体里呼啸而过，带走所有绝望、苦涩和哀伤，归于平静。多谢你的绝情，让我学会死心和成长。
19	爱情里的所有爱与恨，都让我们更认识自己和了解自己，然后，终有一天，我们或许就能看淡那些曾经纠结的爱恨，学会珍惜身边的一份深情，希望与这份深情永不永不说再见。
20	爱情是什么？爱情是将两个人由陌生变熟悉，有熟悉变陌生的过程。爱情是我们生活的一部分，爱情让我们学会珍惜与放手。
21	爱情在一开始时会婉转地哭泣，然后慢慢地学会微笑，到后来却突然不会哭也不会笑。挑剔的眼神和呼来唤去的神态，换来的只能是一个人对另一个人的默默无闻。习惯性的思维使得爱人不爱情人不情。
22	爱让我们拥有生命，爱让我们茁壮成长，爱让我们学会如何生活，爱让我们懂得如何感谢，感恩节的到了，祝愿我的朋友幸福开心。
23	爱是即使你不喜欢一个人，也不要在孩子面前数落对方不是，让孩子学会狭隘和仇恨。
24	爱是生命里一笔真正珍贵的财富，一笔永远只会太少而不会太多的财富。我执著的保留着对你至高的爱意，是因为我明白，它是我今生最美丽的拥有。为了你，我真诚无悔的爱过、恨过、笑过、泪过，而且学会了毫无保留的付出
25	安慰别人，不是要一味的阐述自己的观点，最重要的是学会倾听。
26	奥运的精髓在于指导人们学会超越自我，拥有快乐健康地生活。
27	懊恼时，学会自我摆脱；艰难时，学会自我鼓舞；烦恼时，学会自我宣泄；得志时，学会自我安慰；人老时，学会自我还童。儿童节了，祝你快乐美妙！
28	把每天当作最后一天来过，那么你就能够学会珍惜。你珍惜了时间，时间自然会对你有所回报。
29	把你的市民从装模作样的旅游者蜕变为机智的国际性旅行家，当他们学会包括当地的问候方式、舞蹈等新的习俗后，回家教给他们的亲朋好友们。
30	把自己培养成为人，这是头等重要的事。五年寒窗固然能培养出工程师，但学会做人，则需要一辈子。要培养自己具有人的心灵。
31	爸爸，是你让我懂得了自己做事，让我学会了独立，您永远在我心里，高而伟大！求采纳。
32	伴随着岁月的流逝，每走一步，留下的脚印就是成长的足迹，即使是苦涩愁闷，艰难，也蕴含着乐中成长，它让我们明白道理，懂得道理，学会珍惜，丰富知识。
33	邦加德强调仿生机器人较快或者很快学会“鲁棒仿生步态”走路，优越于固定结构只具有固定行为的机器人。
34	卑微的小草，正因为它学会了坚强，最后成为了原野；摇摇欲坠的小树，正因为懂得坚强，今天他变成了森林；渺小的水滴，学会了坚强，变成了我们伟大的母亲……一切的一切，原来都是坚强给于的！
35	悲剧还是喜剧通常在开篇的时候就已经决定了，即便结尾还未确定喜剧中欢乐是为了让人笑，而悲剧中的欢乐是为了让人在结尾时的悲伤加倍，你曾有多快乐，就得用双倍的悲伤来买单，所以一个好的剧作家必须学会写欢乐，即
36	奔腾的江河一路高歌，那是在启示我们要学会奋进。
37	本报记者随后致电中国法医学会，有关人士表示，按照退会程序，目前该学会尚未收到王雪梅的书面退会申请。
38	本该灵台慧明六根清净，机缘巧合下却学会了凡人的七情六欲，便妄求了姻缘，遭了报应。唐七公子。
39	本想用电话向您道一声节日快乐。但是您一笔一画教我学会了写字，所以这里我要用短信息向您道一声：教师节快乐！
40	比如我不爱吃苹果，但别人给了我一个苹果，那我可能会煮着吃，或者炸着吃，总之一定会找到一个自己喜欢的方式接受它。也就是说我学会了换一种方式去生活。
41	比如学会一门外语是个长远大目标，最好将其分解为更明确具体一点的小目标如熟记不规则动词的词形变化。这样很快让你尝到专注的甜头，必然乐此不疲地坚持下去。
42	比赛当中最重要的是保持镇静，学会在热火朝天的氛围中让你的神经保持一分冷静。当然偶尔你的情绪也会受比赛气氛的影响，但关键是这时候你必须及时提醒自己，遏制这种消极念头的扩张蔓延。
43	毕竟，我从小就学会了怎样把个人生活和公众生活分开：在大部分时间里，我都能够不理会各种各样的指责和影射，继续做我的工作。
44	毕竟你遇到了这样的婆婆，如果你想和你男朋友相处的话，就应当学会忘掉婆婆说的话，毕竟他那样的人只会说一些不好听的话，但是你作为晚辈，学会容忍谦让，毕竟你看中了他家的儿子。还有就是等以后有机会，维护好你自
45	毕业了，我们就不再是学生，凡事都要学会承担；毕业了，我们不是庆祝结束，而是欢呼开始；毕业了，我们踏上各自的征途，为了自己的梦想向前冲！
46	便也学会承受橄榄的苦涩。
47	辩证法是一种辩驳的精神文化，人类有了辩证法就能学会觉察出事物之间的差别。
48	表彰成绩。帮助您女儿学会重视她的所做所为，而不是她的相貌如何，寻找机会表扬她的付出、技巧和成就。
49	别的不说，你要学会如何与汽车经销商协商。
50	别人夸奖你，你就表示高兴；你一个人走，有清静的快乐；你同一个人一起走，你就有了一个伴；你同许多人一起走，你就会感到热闹。只要你敢走，怎么样都好。你应该学会找到你所需要的东西，然后快快活活地唱。