户外步行的一个难得好处就是，您可以利用户外的小山、台阶来给自己身体增加难度，从而燃烧更多的卡路里，并调节肌肉。

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1	“哪吒”是一部缺陷如此显眼，又异常珍贵的电影，它让我们看到华语电影里稀缺的小儿女思无邪，也是一支唱给“反抗者”的赞歌和哀歌，后一点尤其难得。
2	“虽然，这种情况下的结果很不幸，但对鲸鱼的尸体解剖还是给了我们一个难得的机会去近距离的审视一个真正意义上的非凡的生命。”这样说道。
3	“亚冠附加赛，这也是一次难得的机遇，未战先退，辽足没胆量!”退赛之后，这是外界对辽足一致的评价。
4	“怎怎么，错的不是你吗?听好了，这段时间你就做奴隶，要把你当牛使唤当马骑。”榎本结子，“前辈那普通尺寸的心胸真是太难得了。”仓桥莉子。
5	阿毅，我观你骨骼清奇，天资必然奇佳，而且你更有一颗坚毅不拔的心，这些都是修炼之人非常难得的!你明白吗?
6	啊！夏夜的田野啊，宁静安逸！到现在，我才明白“人生难得几回醉”这个句子的意思，大概这农家的生活就是一樽醇美的浓酒，有谁能够不醉呢？
7	爱不一定就是习惯和迁就，而习惯和迁就却是难得的爱。
8	爱一个人并不难，难得的是为爱的人付出自己的一切。很多人在相爱的时候都会有所保留，不愿让自己成为付出最多的人，直到最后分开的时候，才悔恨当初，而一切已无法重来。
9	熬不过艰辛，就难得安乐；离开了和睦，就别想幸福。
10	把你的苦难当作一个难得的经验，忍耐一时之痛去体会它，你将会因为这些苦难而比别人更加了解人生！
11	把手边的工作放一放，享受假期的休闲；把赚钱的脚步缓一缓，感受难得的安详；把忙碌和奔波忘一忘，体会节日的愉快。五一快乐！
12	白儿这三剑先声夺人，更难得是觑敌入微伺隙而进，一上来就彻底击溃了对手的斗志，无论剑术智计都实令人赞叹。
13	傍晚时分，天色越发暗淡，婉辞了天鸣大师与无色大师等的挽留，父女二人离开少林寺，回到了临安城的王府，此地月明星烁，是难得的好天气。
14	不论在艺术里还是人生里，最难得的就是知道什么时候应当歇手。中国人最引人自傲的就是这种约束美。
15	不勤难得富家财，小处不省钱袋空。辛勤赚钱不可少，节俭持家更重要。世界勤俭日祝愿你，勤勤恳恳多赚钱，节节俭俭发大财！
16	不是所有的朋友都叫挂念，但我俩做到了；不是所有的假期都叫七天，但春节和国庆做到了。难得的长假就要到来，愿看到短信的你玩得开心，假期愉快！
17	不愿意表示感激的脾气是难得的，一般只有出众的人物才会有。
18	惨淡经营自己的爱情，难得被噩梦惊醒。
19	吵闹声不断，重要再次告别的气死鬼，他也真够背兴的，“难得笑的那么开心一次，结果又被我打搅了。
20	沉默的路灯下，拉长着昏黄的归人，最初的繁华微缩成萧瑟，难得的是，你仍然不愿意喊一声，影子，再见。张杰
21	程亚杰在遍览世界艺术之后落驻新加坡发展，而新加坡对他又有殷切的期望，这是难得的心灵之遇。
22	吃过晚饭在湖边跑步，用相机定格下这难得的美景，真是斜阳似血，霞光满天。
23	充满情趣，人物的动作细腻，表情丰富，在三维技术中尤为难得。
24	初春的早上，还有着冬末的峭寒，离开网吧那热乎乎的空调，还真的有些冷，但是相比于网吧里那臭烘烘的脚丫子气，初春凌晨那清爽的空气又是那么难得。
25	春末夏初的交界，天总是阴晴不定。前几日常落雨，今天难得晴好。河唐先生
26	词的上阙写被掳北去，朝行暮宿，百般困苦，所过之处，经战火洗劫，荒凉破败，凄凉满目，行人更是难得歇息之地。
27	此杯造型朴素，端庄稳重，胎体白润，因保存完好，没有岁月遗留的那些磕碰冲线，属于难得的全品，店主要价也高。
28	此时本已经是秋季，可却是难得的晴朗天气，天空碧蓝，万里无云，眼下这风光内敛清明，清幽谡谡。
29	聪明的人难免失之奸猾，勤勉的人又最怕愚笨，又聪明又勤勉的人不是没有，可大多自命不凡，最难得是机敏而克制，清醒却善决断。
30	聪明外露，不如智慧深藏：做个糊涂的精明人，韬光养晦，大智若愚。示弱巧妙地隐藏自己实力，得意不要忘形。抓小放大，难得小事糊涂有前途。
31	从上海过来时，一路上有很多绿树缠绕的茂盛景象，这在经济发展正一步步吞噬自然景观的今天实在难得。
32	从文学鉴赏角度而言，这篇“校歌未定稿”堪称文辞优美，器宇轩昂，用来作为大学校歌，已是难得佳作。
33	大人是在下长辈，难得的良师益友，大人有难，不尽快前来探望，我李世民今后还怎么自容于世!
34	大智若愚，当然“难得”;聪明人要装出糊涂样，而且要装得“象煞有介事”，也很“难得”，所以要“学为”。
35	单独来看，这也不是什么奇迹，但如果看看万智牌需要和什么东西竞争，这么多人坚持了下来其实相当难得。
36	单是一句"匈奴未灭，何以家为"便足以使其名载史册，更可贵的是其对匈奴的战绩，不败之将更是难得，像上文所述诸将，皆有败绩，且有些还败得很惨。
37	单无助，连一个人看出戏都即时想起孤身只影，而无法从孤单寂寞中发掘出孤独的好处，包括自由，自在，难得一个人可以独自思考，无须任何人交待情绪的享受，就是没有破除世俗觉得一个人在餐馆吃饭很尴尬的魔障。
38	但空姐们只是微笑着，却难得口吐珠玑“拍照可以，接受采访嘛……”娇艳的脸上露出腼腆。
39	但是要真正地被一个妓女所爱，那是一个极其难得的胜利，她们的肉体腐蚀了灵魂，情欲灼伤了心灵，放纵的生活养成了她们的铁石心肠。
40	但一位宝马车主却无心享受这难得的清凉，因为他开着爱车从积水处驶过时忽然熄火，车身被困在水中进退不得，车主穿着西裤皮鞋，困在车内上下为难。
41	但这却给了罗文和祖龙难得的喘息之机，此刻罗文的双眼回复了本来的样子，不过眼泪却从眼睛里不住的流出来，阵阵的疼痛让他有些睁不开眼睛。
42	得遇老和尚亲自传授三皈五戒，更是殊胜难得的时刻。
43	第二天清晨，白熙难得是一个人进教室，无离赶忙跑到白熙身边，用含情脉脉的眼神望着她“，美女，吃早饭了吗?”。
44	东京湾的清凉气息透过这座玻璃建筑的开放式结构丝丝沁入，为莘莘学子提供了一份难得的静谧。
45	冬天难得的日光，照进高大的窗户，在地面上投出巨大的光斑。尘埃浮动的空气里，慢镜头一样的移动成无数渺小的星河。像是在地理课上看过的幻灯片里的那些微小的宇宙。
46	董先生不愧家学渊源，更难得是文武全才。
47	都是二手货翻新机!梅雨季节，如果遇上一个难得的晴天，家庭主妇都会把被子衣物拿出来晾晒。
48	度赞美，是对他的未来前程的衷心祝愿。送别诗能够写得如此豪迈向上，实在难得。
49	对她来说，爱情是天造地设的难得。对他来说，爱情是，自问我可以赢你，偏喜欢输给你。
50	对殷墟某一区域建筑基址的大面积揭露，在殷墟考古上是极为难得的。